Startseite Blog Produktivitäts- und Zeitmanagement Verbessern Sie Ihre persönliche Produktivität auch bei hohen Temperaturen

Verbessern Sie Ihre persönliche Produktivität auch bei hohen Temperaturen

Verbessern Sie Ihre persönliche Produktivität auch bei hohen Temperaturen

Die hohen Temperaturen können ein Problem für Ihre persönliche Produktivität sein. Wer musste nicht schon einmal bei sommerlicher Hitze im Büro arbeiten? Wer war nicht schon einmal müde, gereizt und gestresst, wenn er bei Außentemperaturen von über 30 °C arbeiten musste?

Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass die Temperatur direkt mit unserer persönlichen Produktivität einhergeht und wir sowohl bei extremer Kälte als auch bei extremer Hitze weniger leisten.

Wir wissen, dass sich mit dem Sommer das Ende des Arbeitsjahres nähert…Am Horizont zeichnet sich der lang ersehnte Urlaub ab, den wir möglicherweise schon seit Monaten vorbereiten… Wir lassen uns leichter ablenken und sind zerstreuter. Bei unserer Arbeit verfolgen wir dieselben Ziele wie während des restlichen Jahres, aber sobald wir nicht aufpassen, geht unser Geist auf die Reise zu irgendeiner paradiesischen Insel. Unsere sozialen Netzwerke sind plötzlich von den Urlaubsfotos unserer Freunde überströmt. Das ist nicht besonders hilfreich…

Dann fragen wir uns, was wir tun können, um bei guter Laune zu bleiben, Energie zu haben, bereit zur Arbeit zu sein und insbesondere, wie wir unsere persönliche Produktivität verbessern können, wenn es scheint, dass die ganze Welt sich gegen uns verschworen hat.

1. Kontrollieren Sie die Temperatur in Ihrem Büro

Zunächst einmal ist eine angemessene Raumtemperatur entscheidend, wofür eine Klimaanlage ein großartiger Verbündeter ist. Denken Sie daran, dass Sie Ihr Büro nicht in einen Kühlschrank verwandeln sollten. Übertreiben Sie nicht! Hier finden Sie ein paar Tipps für die richtige Verwendung der Klimaanlage. Laut Expertenmeinung sollte die Temperatur im Büro zwischen 24 und 25 Grad liegen. Wenn es kälter ist, könnte das Personen mit COPD, Allergien oder Asthma schaden. Die Unternehmen müssen für gute Arbeitsbedingungen sorgen und ihren Mitarbeitern Wasserquellen zur Verfügung stellen, damit diese ihren Durst stillen können.

2. Werfen Sie Ihre Organisation nicht über den Haufen

Wir dürfen unsere Organisationsfähigkeit nicht vernachlässigen. Obwohl das Arbeitsvolumen im Sommer sinkt, arbeitet weniger Personal daran. Deshalb ist es wichtig, uns unsere Aufgaben auch weiterhin gut zu organisieren, wenn wir unsere Produktivität aufrechterhalten möchten. Denken Sie daran: Sie müssen auch weiterhin Ihre Ziele erfüllen.

3. Seien Sie positiv!

Seien Sie positiv! Es ist normal, dass Sie am liebsten gleich aus dem Büro rennen möchten, wenn es heiß ist. Aber denken Sie daran, dass Sie im Sommer mehr Sonnenstunden haben, um Ihre Freizeit zu genießen. Wenn Sie mit Ihrer Arbeit fertig sind, bleibt Ihnen immer noch Zeit, etwas zu unternehmen: ins Schwimmbad gehen, einen Spaziergang machen, einen Drink im Freien zu sich nehmen…

4. Leiden Sie nicht

Foltern Sie sich nicht. Es ist nicht einfach, aber denken Sie nicht daran, was Ihre Kollegen wohl gerade im Urlaub machen. Sie fühlen sich nur schlecht, vergeuden Zeit und Energie und kommen nicht zu dem, was tatsächlich wichtig ist. Auch Sie werden in den Urlaub fahren, seien Sie geduldig. Wenn es endlich soweit ist, werden Sie sich freuen, noch vor der Abreise sämtliche Arbeiten erledigt zu haben.

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5. Hören Sie auf Ihren Körper

Essen Sie nicht zu schwere Speisen, die Ihnen ein Völlegefühl produzieren. Die Verdauung strengt den Körper an, machen Sie es ihm bei so viel Hitze nicht noch schwerer. Trinken Sie Wasser: mindestens zwei Liter am Tag, laut ärztlicher Empfehlung.

Was tun Sie, um auch bei Hitze produktiv zu sein?

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